Plus Minusnya jadi Vegetarian

Hi Kafeiners, penasaran mau jadi vegetarian? Sebelum mencoba, mungkin ada baiknya kamu tau pengaruh apa yang akan dirasakan tubuh sebelum mencoba.

Keuntungan: 

• Turunnya kadar kolesterol hingga 35%
• Mencegah penyakit diabetes tipe 2
• Mencegah Konstipasi, karena cukup konsumsi serat.

Kerugian:
Anda perlu mengatur pola makan ekstra perhatian, karena bisa kekurangan zat besi, kalsium dan vitamin B12 yang lebih mudah didapatkan pada makanan hewani.

Nah, melihat keuntungannya, kayaknya worth it deh buat kamu lakukan. Kekurangan beberapa nutrisi dapat dibantu ditutupi dengan suplemen kesehatan.

Related Article
Paket Suplemen Kalsium-Protein-Asam Amino dan Vit.B12