Tinggi Badan Ideal

Hi Kafeiners, percaya gak percaya, postur tubuh itu mempengaruhi banyak hal. Mulai dari percaya diri dan cara orang lain memandang kita. Bila kita percaya diri, dan orang suka melihat kita karena postur kita baik, cenderung peluang akan lebih terbuka. Apapun itu peluangnya, mungkin saat kamu melamar kerja? Atau kamu mau nembak si dia?

Nah, tinggi badan itu dipengaruhi 3 faktor.

1. Keturunan, kalau ortu kamu tinggi-tinggi, cenderung anaknya akan tinggi. Namun ada faktor keturunan yang ditularkan bukan secara gen, yaitu faktor nutrisi. Biasanya ortu yang tinggi, memiliki kebiasaan dicukupi nutrisi oleh ortu mereka, ini akan dilakukan juga pada anak mereka.

2. Usia, kita bisa bertumbuh tinggi karena titik pertumbuhan pada tulang masih aktif. Titik pertumbuhan aktif  bila kamu masih diusia pertumbuhan, yaitu umur dibawah 20 tahun. Bila kamu masih dibawah 20 tahun, buruan deh berpola hidup sehat, biar tinggi.

3. Pola hidup sehat.
Pola hidup sehat itu meliputi:
Rutin berolah raga, karena olahraga itu merangsang pertumbuhan.
Cukup istirahat 8 jam sehari.
Mencukupi nutrisi baik itu makro nutrisi (karbohidrat, lemak sehat dan protein) ataupun mikronutrisi (multivitamin, multimineral) dan Fitonutrisi
Menghindari hal-hal yang tidak sehat (merokok, alkohol, begadang, makanan terlalu gurih)

Related artikel
Suplemen Peninggi Badan Tiens