Makanan Anti Peradangan

Hi Kafeiners, familiar dengan istilah peradangan? Ya, Peradangan adalah hasil dari proses perlindungan diri tersebut, terjadi saat sel-sel darah putih berperang melawan benda asing yang masuk dan berpotensi merugikan kesehatan.

Namun, terkadang tubuh tetap merespon walau tidak ada ancaman atau serangan dan ini bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh kita sendiri. Kondisi ini bisa mewujud dalam bentuk alergi, gangguan autoimun dan gangguan immunodeficiency.

Penelitian menunjukkan, bahwa peradangan kronis dapat menyebabkan kanker. Sementara hubungan antara peradangan dan kanker masih terus diteliti, para ahli kesehatan juga terus mencari cara untuk membantu mengurangi efek peradangan.

Salah satu caranya adalah dengan mengasup zat gizi tertentu, dibarengi dengan pola hidup sehat. Inilah makanan yang terbukti bisa membantu Anda memerangi efek negatif peradangan.

• Minyak ikan
• Sayuran hijau tua
• Lada
• Kunyit
• Bawang putih
• Kacang